Werken in de hitte: 10 tips 03-07-19
-
Pas je werkplanning aan: Vermijd werk op het heetst van de dag (tussen 12 en 15 uur).
-
Stel zware werkzaamheden uit tot een koeler moment.
-
Las extra pauzes in: Neem op een dag extra pauzes van 5 à 10 minuten.
-
Blijf drinken: Drink voldoende water, liever geen koffie of frisdrank.
-
Houd je zoutgehalte op peil: Drink bouillon of een zoutoplossing. Dat voorkomt hittekrampen.
-
Draag ventilerende kleding: Loop niet met ontbloot bovenlijf rond op de werf.
-
Gebruik zonnebrandcrème: Smeer jezelf in met zonnebrandcrème met minimaal factor 20.
-
Scherm je werkplek af van de zon: Plaats zonwering, werk niet in de volle zon.
-
Draag een speciaal koelvest/koelpet: Ook een natte handdoek in de nek kan al verkoeling brengen.
-
Doe de buddycheck: Let op of anderen last hebben van de hitte.